Memiliki Wajah Tanpa Jerawat..?Siapa takut..?

Memiliki Wajah Tanpa Jerawat..?Siapa takut..? Jerawat adalah kondisi kulit yang sangat umum yang dihadapi setiap orang pada suatu saat dalam kehidupan mereka. Meskipun menjengkelkan, jerawat cukup mudah untuk diobati dan ada sejumlah hal yang dapat Anda lakukan untuk menghilangkan jerawat Anda saat ini dan mencegah berjerawat lebih lanjut terjadi.

Memiliki Wajah Tanpa Jerawat

Memiliki Wajah Tanpa Jerawat

Jangan sentuh jerawat Anda.

Ini adalah aturan nomor satu! Jerawat mengandung bakteri jahat. Banyak pakar kosmetik dari perusahaan bisnis yang sudah melarangnya. Jika Anda menyentuh jerawat Anda, bakteri yang memiliki kesempatan untuk masuk ke dalam pori-pori lain dan memberi mereka tempat baru untuk tumbuh. Sehingga Anda yang ingin memiliki wajah tanpa jerawat haruslah sangat berhati-hati jika ingin menyentuhnya.

Pertimbangkan pergi tanpa makeup untuk sementara waktu.

Alas bedak dan lipstik bisa berbahaya bagi kulit. Meskipun mungkin akan sedikit memalukan jika wajah Anda yang baru berubah jika Anda memiliki kulit yang buruk, “telanjang” pasti akan membantu membersihkan kulit Anda.

Kerugian lain dari jerawat yang muncul adalah kulit di sekitar jerawat, dan jerawat itu sendiri, akan menjadi meradang. Peradangan akan menyebabkan lebih banyak kemerahan dan rasa sakit.

Cobalah untuk tidak menyentuh wajah Anda.

Tangan Anda (tidak peduli berapa kali Anda mencuci mereka) memiliki minyak dan kotoran pada mereka, dan vektor untuk bakteri. Jika Anda terus-menerus menghapus kotoran, minyak, dan bakteri kembali ke wajah Anda, kemungkinan itu tidak akan merespon terlalu baik dan Anda juga akan berakhir menyebarkan lebih banyak bakteri ke area lain di wajah Anda.

Minumlah air secukupnya.

Banyak dokter menyarankan Anda minum antara 9 dan 12 cangkir air per hari (2,2 hingga 3 liter), tergantung apakah Anda seorang wanita atau pria. [1] (Perempuan harus minum 9 cangkir, laki-laki harus minum 12.) Kulit Anda adalah organ di tubuh Anda, juga, dan seperti ginjal Anda, perlu jumlah air yang cukup untuk berfungsi dengan baik.

Minum lebih sedikit susu.

Susu, juga, baru-baru ini terlibat sebagai agen penghasil jerawat. Susu merangsang hormon seks pria – testosteron dan androgen – itu, bersama dengan insulin, menyebabkan jerawat jahat.

Teh hijau tanpa pemanis dapat membantu juga. Teh hijau mengandung banyak antioksidan yang membantu melawan radikal bebas; radikal bebas mempengaruhi sel-sel yang mungkin bertanggung jawab untuk tanda-tanda penuaan di kulit. Untuk alternatif air yang sehat, seduh teh hijau yang lezat dan sehat!

Makan diet seimbang.

Diet dapat membantu kulit Anda terlihat lebih baik dan bisa membantu Anda untuk memiliki wajah tanpa jerawat. Tidak ada yang luar biasa tentang kalimat berikut, dan Anda mungkin bisa menebak apa yang akan terjadi: makan lebih banyak buah dan sayuran, lemak yang lebih sehat, dan bereksperimen dengan probiotik.

Makan asam lemak omega-3.

Ada lemak, dan kemudian ada lemak sehat. Lemak sehat, seperti omega-3, membantu melawan peradangan dan meningkatkan sel-sel sehat. Omega-3 rusak oleh oksigen, yang berarti jika Anda makan makanan yang kaya omega-3, cobalah untuk memakannya mentah. Dalam keadaan darurat, dipanggang atau dipanggang lebih baik daripada merebus atau menggoreng. Makanan kaya omega-3 termasuk:
Ikan, terutama ikan salmon, ikan sarden, dan ikan haring. Biji dan kacang-kacangan, khususnya biji rami. Sayuran hijau, terutama bayam dan arugula.

Bagaimana Cara Memiliki Wajah Tanpa Jerawat?

Pertimbangkan probiotik.

Probiotik adalah bakteri sehat yang ditemukan dalam makanan tertentu, seperti kombucha, yang meningkatkan kesehatan pencernaan dan mengurangi peradangan. Probiotik seperti lactobacillus dapat memperbaiki jerawat. Carilah probiotik di toko kelontong setempat atau toko kesehatan alami Anda.

Baca juga : http://desite.us/memulai-diet-sehat/

Makan vitamin yang tepat, dalam jumlah sedang.

Jenis vitamin yang tepat akan membantu tubuh Anda memiliki wajah tanpa jerawat yang cerah dan indah. Vitamin A telah sangat efektif dalam mempromosikan kulit yang sehat. Jangan mengonsumsi vitamin A jika Anda hamil.