Manfaat Kesehatan Nanas yang Mengesankan

Manfaat Kesehatan Nanas yang Mengesankan. Nanas ( Ananas comosus ) adalah buah tropis yang sangat lezat dan sehat. Itu berasal di Amerika Selatan, di mana penjelajah Eropa awal menamakannya setelah kemiripannya dengan biji pinus. Buah populer ini dikemas dengan nutrisi, antioksidan dan senyawa bermanfaat lainnya, seperti enzim yang dapat melawan peradangan dan penyakit. Nanas dan senyawanya telah dikaitkan dengan banyak manfaat kesehatan, termasuk membantu pencernaan, meningkatkan kekebalan tubuh dan mempercepat pemulihan dari operasi.

Manfaat Kesehatan Nanas

Manfaat Kesehatan Nanas

Menurut artikel terbaru nanas cukup rendah kalori tetapi memiliki profil nutrisi yang sangat mengesankan. Nanas juga mengandung sejumlah vitamin A dan K, fosfor, seng dan kalsium. Mereka terutama kaya akan vitamin C dan mangan, masing-masing memberikan 131% dan 76% dari rekomendasi harian. Manfaat Kesehatan Nanas yang berupa vitamin C sangat penting untuk pertumbuhan dan perkembangan, sistem kekebalan tubuh yang sehat dan membantu penyerapan zat besi dari makanan.

Sementara itu, mangan adalah mineral alami yang membantu pertumbuhan, mempertahankan metabolisme yang sehat dan memiliki sifat antioksidan. Nanas dikemas dengan berbagai vitamin dan mineral. Mereka sangat kaya akan vitamin C dan mangan. Kanker adalah penyakit kronis yang ditandai dengan pertumbuhan sel yang tidak terkendali. Perkembangan umumnya terkait dengan stres oksidatif dan peradangan kronis. Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa nanas dan senyawanya dapat mengurangi risiko kanker.

Ini karena mereka dapat meminimalkan stres oksidatif dan mengurangi peradangan. Salah satu senyawa ini adalah kelompok enzim pencernaan yang disebut bromelain. Studi tabung menunjukkan bahwa bromelain juga dapat membantu melawan kanker. Sebagai contoh, dua penelitian tabung menunjukkan bahwa bromelain menekan pertumbuhan sel kanker payudara dan merangsang kematian sel. Penelitian tabung reaksi lainnya menunjukkan bahwa bromelain menekan kanker pada kulit, saluran empedu, sistem lambung dan usus besar, di antara area-area lain.

Apakah manfaat kesehatan buah nanas?

Uji tabung dan penelitian pada hewan telah menemukan bahwa bromelain dapat menstimulasi sistem kekebalan untuk menghasilkan molekul yang membuat sel darah putih lebih efektif menekan pertumbuhan sel kanker dan menghilangkan sel kanker. Yang mengatakan, nanas mengandung jauh lebih sedikit bromelain daripada suplemen. Diperlukan lebih banyak penelitian berbasis manusia sebelum kesimpulan dapat dibuat. Nanas mengandung senyawa yang mengurangi stres oksidatif dan peradangan, yang keduanya terkait dengan kanker.

Salah satu senyawa ini adalah enzim bromelain, yang dapat merangsang kematian sel pada sel kanker tertentu dan membantu fungsi sel darah putih. Nanas telah menjadi bagian dari pengobatan tradisional selama berabad-abad. Mereka mengandung berbagai macam vitamin, mineral dan enzim seperti bromelain yang secara kolektif dapat meningkatkan kekebalan dan menekan peradangan. Satu studi sembilan minggu memberi makan 98 anak-anak yang sehat seperti contoh buah nanas.

Baca juga : Manfaat Buah Nanas untuk Kesehatan

Nanas (140 g) atau banyak nanas (280 g) setiap hari untuk melihat apakah itu meningkatkan kekebalan mereka. Anak-anak yang makan nanas memiliki risiko infeksi virus dan bakteri yang jauh lebih rendah. Juga, anak-anak yang makan paling nanas memiliki hampir empat kali lipat sel darah putih (granulosit) yang melawan penyakit dibandingkan dua kelompok lainnya. Studi lain menemukan bahwa anak-anak dengan infeksi sinus pulih secara signifikan lebih cepat saat mengambil suplemen bromelain.

Sangat pesat jika dibandingkan dengan pengobatan standar atau kombinasi keduanya. Terlebih lagi, penelitian telah menunjukkan bahwa bromelain dapat mengurangi tanda-tanda peradangan. Diyakini bahwa sifat anti-inflamasi ini membantu sistem kekebalan tubuh. Nanas memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Dengan imi lita perlu sering mengonsumsi buah nanas karena manfaat kesehatan nanas sangat baik untuk kesehatan.