Manfaat Buah Delima untuk Kesehatan

Manfaat Buah Delima untuk Kesehatan. Delima adalah salah satu buah paling sehat di Bumi. Mereka mengandung berbagai senyawa tanaman bermanfaat, tidak ada bandingannya dengan makanan lain. Penelitian telah menunjukkan bahwa mereka mungkin memiliki beberapa manfaat bagi tubuh Anda, mungkin menurunkan risiko berbagai penyakit. Berikut adalah manfaat kesehatan berdasarkan buah delima. Delima, atau Punica granatum, adalah semak yang menghasilkan buah merah. Dikelompokkan sebagai buah beri, buah delima berdiameter sekitar 5-12 cm (2-5 inci).

Manfaat Buah Delima

Manfaat Buah Delima

Menurut info terbaru delima warnanya merah, bulat dan terlihat seperti apel merah dengan batang berbentuk bunga. Kulit buah delima tebal dan tidak dapat dimakan, tetapi ada ratusan biji yang dapat dimakan yang disebut aril di dalamnya. Aril adalah apa yang dimakan orang baik mentah atau diolah menjadi jus delima. Aril delima (biji) juga sangat manis, dengan satu cangkir mengandung 24 gram gula dan 144 kalori. Namun, Manfaat Buah Delima benar-benar bersinar dalam kekayaan senyawa tanaman yang kuat, beberapa di antaranya memiliki sifat obat kuat.

Buah delima adalah buah yang mengandung ratusan biji yang dapat dimakan yang disebut arils. Mereka kaya akan serat, vitamin, mineral dan senyawa tanaman bioaktif, tetapi mereka juga mengandung gula. Delima mengemas dua zat unik yang bertanggung jawab atas sebagian besar manfaat kesehatannya. Punicalagins adalah antioksidan yang sangat kuat yang ditemukan dalam jus dan kulit delima. Mereka sangat kuat sehingga jus delima telah ditemukan memiliki aktivitas antioksidan tiga kali lipat dari anggur merah dan teh hijau.

Apakah manfaat buah delima untuk kesehatan?

Ekstrak dan bubuk delima biasanya dibuat dari kulitnya, karena kandungan antioksidan dan punicalagin yang tinggi. Asam Punicic, ditemukan dalam minyak biji delima, adalah asam lemak utama dalam aril. Ini adalah jenis asam linoleat terkonjugasi dengan efek biologis yang kuat. Buah delima mengandung punicalagins dan asam punicic, zat unik yang bertanggung jawab atas sebagian besar manfaat kesehatannya. Peradangan kronis adalah salah satu pendorong utama banyak penyakit serius.

Ini termasuk penyakit jantung, kanker, diabetes tipe 2, penyakit Alzheimer dan bahkan obesitas. Delima memiliki sifat anti inflamasi yang kuat, yang sebagian besar dimediasi oleh sifat antioksidan dari punicalagins. Studi tabung menunjukkan bahwa mereka dapat mengurangi aktivitas inflamasi di saluran pencernaan, serta pada kanker payudara dan sel-sel kanker usus besar. Satu studi 12 minggu pada diabetisi menemukan bahwa 1,1 cangkir (250 ml) jus delima per hari menurunkan penanda inflamasi CRP dan interleukin-6 masing-masing sebesar 32% dan 30%.

Baca juga : Manfaat Jus Delima untuk Kesehatan

Jika Anda tertarik untuk mengurangi peradangan di tubuh Anda, buah delima adalah tambahan yang bagus untuk diet Anda. The punicalagins dalam jus delima telah terbukti mengurangi peradangan, salah satu pendorong utama banyak penyakit serius, termasuk kanker dan diabetes. Kanker prostat adalah jenis kanker yang umum pada pria. Studi laboratorium menunjukkan bahwa ekstrak delima dapat memperlambat reproduksi sel kanker dan bahkan menginduksi apoptosis, atau kematian sel, pada sel kanker.

Bukti awal menunjukkan bahwa jus buah delima dapat bermanfaat pada pria dengan kanker prostat, berpotensi menghambat pertumbuhan kanker dan menurunkan risiko kematian. Kanker payudara adalah salah satu jenis kanker yang paling umum pada wanita. Ekstrak delima dapat menghambat reproduksi sel kanker payudara -bahkan membunuh sebagian darinya. Namun, bukti saat ini terbatas pada studi laboratorium. Dibutuhkan lebih banyak penelitian sebelum klaim dapat dibuat. Demikianlah manfaat buah delima bagi kesehatan semoga bermanfaat.